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2012-09-13 (木) | 編集 |
おはようございます、まみこです。

昨日病院で健康診断の結果を聞いてきました。

嬉しいことに体重が2キロ弱増えていました。
自分でも最近少し太ったかな?と思っていたところです。
体重はなかなか計らないので、分かりませんでした。
ダイエットしている人はマメに計るのでしょうけど、痩せていると面倒なんです。

尿潜血があったので、20日に腎臓の検査です。
自覚症状はありません。
多分たいしたことないと思います。

健康診断は年に1度、区で無料でやってくれます。
持病以外のことも分かるので、ありがたいです。

心電図にも少し異常が見られましたが、先生はこのまま様子見ましょうと仰っていました。
問題にする程でもないのだと思います。

あとは異常なしです。

歩数計を買いました。
昨日初めて使ったのですが、面白いですね。
昨日は午前に内科、午後に外科と病院を2往復しましたが、3500歩程度でした。
このくらいが私には丁度いい運動量かもしれません。

面白いからといって、いきなり歩き過ぎないようにします。
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コメント:
この記事へのコメント:
>masaさん
こんにちは。

進んだり戻ったり、確かにそうですね。
戻っても悲観しないようにしなければ。

一進一退ですね。
アセらないようにします。
ご助言ありがとうございます。
2012/09/17(月) 17:04:39 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん こんにちは ♫ 。
まみこさん

その気になる方ですか?、その気になって先に進みましょう。

改善された事をが感じたり、見えたりすると、気分が乗って来ます、
進んだり、戻ったりしながら進むものです、
戻った時を大切にし、反省し、又進んで下さい、
決して自棄になってはいけませんよ、
努力すれば、必ず結果は出ると思います。
今日もお元気にお過ごし下さい。 (o^-^o)
2012/09/17(月) 14:26:09 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
こんにちは。

いろいろとありがとうございます。
お褒めの言葉、お恥ずかしいかぎりです。

その気になるタイプです。
良くなったと思うと、また一歩と前進したくなります。

道は自ら切り開くものですね。
身近に頼る人がいないから、自分でやるしかないです。
健康管理、頑張ります。
2012/09/17(月) 12:13:51 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん おはようございます ♫ 。
まみこさん

大したアドバイスではありませんが、ご参考に為さって下さい。
有り難うございます。

キビキビなって来ましたか?、良い調子ですね、
まみこさんはひらめきは速い方ですから、理解も速いですね、
そうと思えば、後は行動に移すのも早い、
じっくり行きましょうよ、
誰かが言ったでしょう?、
「自分の前には道はない、自分の後ろには道が有る」と、
切り開きましょう。
冬は風邪引かなくて済んだ~と聞きたいですね。(笑)
今日もお元気にお過ごし下さい。 (o^-^o)
2012/09/17(月) 11:21:44 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
おはようございます。

アドバイスありがとうございます。
無理は禁物ですね。

歩数計をつけてから、動作がキビキビしてきました。
ダラダラ歩かないで、きちんと歩くようになりました。
姿勢もよくなりますね。

マイペースで楽しみます。
2012/09/17(月) 08:24:08 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん 今晩は♫ 。
まみこさん

そうですね、現状把握が大切と思います、
今を基準として、疲れが多ければ、少な目にセットし、少ない場合は多目にからスタートです、
人間には順応性が有りますので、も少しとなりますので、
急がなくてじっくり階段を上る様に1段1段上って行きましょう。
張り切り過ぎない様にして下さい。
マイペース、マイペースでいきましょう。
今宵お寛ぎ下さい。 (o^-^o)
2012/09/16(日) 19:04:40 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
こんにちは。

最初から張り切り過ぎないことですね^^
どうしても数字を上げたいという気持ちになりがちですけど。

普段自分はどれくらい動いてるんだろう、ということを掴むことが大事ですね。
masaさんの仰る通りです。
頑張ります。
2012/09/16(日) 12:39:38 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん おはようございます ♫ 。
まみこさん

まみこさんのペースで進めて下さい、
無難な数字で良いと思います、
細かい歩数をカウントして、日常を把握出来れば良いと思います。
多めの時はセーブする目安も出来ると思います。
基本はまみこさんの身体を強くする事と言う事です。
頑張って下さい。
今日もお元気にお過ごし下さい。  (o^-^o)
2012/09/16(日) 10:54:11 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
おはようございます。

だいぶ元気になりました。

歩幅は家の中の細かい動きもカウントしたいので、少なめに設定しました。
外を歩く時は45センチはあると思います。
私は外出が少ないので、家の中がメインですから。
家は狭いんですよ。

応援ありがとうございます^^
2012/09/16(日) 08:33:49 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん おはようございます ♫ 。
まみこさん

トップはこれ!、
健康に向かってGO!ですね。
まみこさん最初の頃からすると、活気が出て来られましたね、
そう感じます。
体重と歩幅を登録ですか?、聞いた事思い出しました。
まみこさんはコンパスが長いと言って居られましたね、40㎝で良いですか?、

歩いた分、近似値の数字で見たいですね、
1回 1回見るのが楽しみになります、
フレ フレまみこ、フレ フレまみこ、フレ フレまみこ~と言うところです。
頑張って下さい。
2012/09/16(日) 05:56:14 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
こんばんは。

私の歩数計は体重と歩幅を最初に登録するんです。
歩幅は家の中を考えて40センチにしました。
外を歩くときは、もっと長いです。
家は狭いから^^
でも歩いた分数字にしたいですもんね。

健康に向かってGO!です。
2012/09/15(土) 19:59:28 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん 今晩は♫ 。
まみこさん

激励、有り難うございます。
頑張ります。

歩数計、見るのが楽しみになって来たでしょう?、
歩数が判れば、自分の歩幅を計って(40センチ?45センチ?)を乗倍すると、
歩いた距離が出ます、
自分の歩幅を正確に計っておくと面白いです。
私は普通に歩いて、10分で1000歩歩きます、
これから、総時間、総距離を計算しています。
ボケ防止に役立っています。(笑)
宜しければ計算して見て下さい。
今宵お寛ぎ下さい。
2012/09/15(土) 18:45:21 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
こんにちは。

是非、優に返り咲いてください。
これから歩くにはいい季節になります。
ウォーキング楽しんでくださいね。

歩数計、楽しいですね。
しょっちゅう見てます^^
今日は今のところ1400歩台です。
けっこう歩いているんですね。
2012/09/15(土) 17:18:55 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん こんにちは ♫ 。
まみこさん

雨が降ったりやんだりして蒸し暑いです。

病院行って来ましたか、変わりない、良かったですね、

私も行って来ました、特に悪いとは言われなかったですか、
血糖値が6.3だったので、5台になったら良いですね~と言われました。
優・良・可の憂から良に転落する位ですので、別に問題ないと思っています。
また頑張って優に返り咲きます。

歩数計、良いでしょう、
歩数計を見る楽しみが有りますね、
私も歩数計を持って歩き始めた頃は一喜一憂していました。
歩数計の数字を日々見て頑張って下さい。
今日もお元気にお過ごし下さい。 (o^-^o)



2012/09/15(土) 14:04:46 | URL | masa #-[ 編集]
>くにさん
こんにちは。

体重、増えました^^
回復傾向にあると思います。

歩数計、楽しいですよ。
数字を見ながら1人で喜んでます。

くに先生は激務だから、体力命ですね^^
2012/09/15(土) 12:23:42 | URL | まみこ #-[ 編集]
>masaさん
こんにちは。

雨なんですね。
こちらも一雨欲しいところです。

私も病院に行ってきました。
神経科のほうなので、変わりはありません。

歩数計を持ってから、歩くのが楽しみになりました。
数字に表れると励みになりますね。
2012/09/15(土) 12:19:25 | URL | まみこ #-[ 編集]
よかったです^^
体重が増えるのは、体に余裕がでてきたからなんでしょうか。

歩数計も面白そうですね。
やはり健康が第一。見習って私も摂生しないと・・・ (ρд-)
2012/09/15(土) 06:27:30 | URL | くに #-[ 編集]
まみこさん 今晩は♫ 。
まみこさん

何でもでしょうけど、各病院は違いますね、
その通りです、家庭も同じ、トイレを見ると直ぐ判りますね。
良い事仰る。

明日の診察は、雨の様です、私は車で行きますので、
車庫から車庫までですから、雨は心配はいらないと思います。
お気遣い有り難うございます。

今日は1000歩ですか、1000歩も歩けましたか?、
ボツボツ行きましょう、歩数計を持っていると活動能力が判ります、
疲れたら落して下さいよ、まみこさんの自己流で良いですよ!。
今宵お寛ぎ下さい。 (o^-^o)
2012/09/14(金) 20:57:53 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
こんばんは。

病院によって手順も対応も雰囲気も違いますよね。
病院の良し悪しはトイレを見れば大体わかりますよ。

明日はお天気どうでしょう。
気をつけて行ってきてください。

歩くのは苦手なので、ゆっくり慣らしていきます。
masaさんに対抗なんて恐れ多い^^
10年早いですよ。
今日はコンビニに行っただけですけど、家の中でも結構歩いてますね。
1000歩を超えました。
2012/09/14(金) 20:00:58 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん 今晩は♫ 。
まみこさん

はい受けました、、
病院が変われば機械もやり方も違いますので、
結果に興味を持ちました、結果は似たり寄ったりでした。

明日病院に行って診察を受けて来ます、
検査結果が楽しみとは書けませんね、心配です。(笑)

歩数計の利用は、自分の身体に合った歩数で行って下さい、
無理にはいけません、
まして、私と張り合ってはいけませんよ、(笑)
私は7000歩以上を目的としています。
今日は8026歩になっています。
今日もお元気にお過ごし下さい。  (o^-^o)
2012/09/14(金) 18:28:16 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
こんにちは。

受けましたか。
受けておけば安心できますよね。

明日病院ですか。
結果がいいといいですね。
私も明日病院に行きます。

運動は続けたほうがいいですけど、無理はいけませんね。
精神的に負担にならないように、出来る時だけします。
2012/09/14(金) 15:39:39 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん こんにちは ♫ 。
まみこさん

あっ!、そう言えば私も一回市の健康診断に行きました、
市の方から、健康診断受診者が少ないので予算を使う為に多く受診してほしいと言う事で、
孫が罹っている病院に罹りました、
奇しくも私の主治医の大学の同級生でした。

気儘に歩くのが、拘束が無く気分が楽と思います。
汗が出ると良いのですが、中々上手くいきませんね。

急遽明日、診察に行って来ます。
今回までは歩いて汗を出していますので大丈夫と思っています。
今日もお元気にお過ごし下さい。  (o^-^o)
2012/09/14(金) 13:50:58 | URL | masa #-[ 編集]
>mandakazuさん
おはようございます。

歩数計もいろいろありますね。
私は楕円形のにしました。
可愛いから^^

mandakazuさんは寺社めぐりなどで、たくさん歩いているんでしょうね。
歩数を見るのも楽しみですよね。
2012/09/14(金) 09:35:02 | URL | まみこ #-[ 編集]
>masaさん
おはようございます。

健康診断は台東区内の病・医院の殆どのところで受けられます。
私はずっとかかりつけ病院で受けてます。
そのほうが便利ですものね。

そうですね、もう若くないから用心します。
歩くのも無理しないで、気儘にいきます。
あくまでも目安ですからね。

いつもありがとうございます。
2012/09/14(金) 09:31:36 | URL | まみこ #-[ 編集]
こんばんわ。.(っ´∀`)っ))
最近の歩数計って、
スタイリッシュでカラフルでカッコイイですよね。

mandakazuもいつも
ズボンのポッケにいれて歩いています。

ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛えほえほ
2012/09/13(木) 20:54:42 | URL | mandakazu #-[ 編集]
まみこさん 今晩は♫ 。
まみこさん
コメント遅くなりました、すみません。

想定内の結果、良かったです。
かかりつけで健康診断をするんですか?、良いですね、
主治医の先生が、健康診断も、まもこさん人生ツイていますね。
それなら安心です。
尿潜血、心電図の結果は尊重して用心はした方が良いと思います、
精密検査もあります。

歩数計はあくまでも1日の動きの結果を示しますから、
無理が無い動きでいきましょう。

大東区ですか。取引会社は江東区でした。
今宵お寛ぎ下さい。 (o^-^o)
2012/09/13(木) 20:41:37 | URL | masa #-[ 編集]
>masaさん
こんにちは。

結果は想定内で良かったです。
引っかかれば精密検査してくれますしね。
罹り付けの病院でやっているので安心です。
先生も私の状態良くご存知ですから。

体重、増えてたんですよ。
嬉しいです。

そうですね、最初から無理な設定はしないようにします。
出かけない時は500歩も歩いていればいいかなと。
でも歩く楽しみができました。

あ、江東区ではなく台東区です。
紛らわしいですよね。
どっちでもいいです^^
2012/09/13(木) 15:39:06 | URL | まみこ #-[ 編集]
>ぽけちん☆さん
こんにちは。

はい、良かったです^^
だんだんからだも劣化してきますからね^^

ぽけちん☆さんも体重計に乗らないほうなんですね。
適度に肉が付いていたほうがいいですよね。
ぽけちん☆さんは普通の体型だと思います(見たことないけど)。

わぁ、楽しい歩数計ですね~
歩くのが苦じゃなくなりますね。
私のはただ数字だけの、面白くも何ともないものです。
立ち仕事は大変だと思いますよ。
2012/09/13(木) 15:30:06 | URL | まみこ #-[ 編集]
まみこさん こんにちは ♫ 。
まみこさん

健康診断の結果、マ~マ~の結果で良かったですね、
まみこさんの摂生が功を奏していますね、
良いよ良いよその調子!まみこさん。

ナヌ!体重が2キロ増えていましたか、快調ですね、
今調子良いようですね、

心電図は私も1つ引っかかる所がありますが、取り立てて如何っと言われませんので、様子見です。
まみこさんもそう言う感じでしょう?

私は、もうこの年になって、健康診断で100点満点は貰えません、(笑)
それなりに生活出来れば良いと思っています。
区の(江東区?)健康診断は助かりますね、サボらない様に!。
尿潜血は大丈夫と思いますが、ご注意下さい。

歩数計買いましたか~?、
良く思い切りました、大いに利用して下さい、
と言っても身体の一部にペッタンコで良いですから、苦にはなりませんよね、
3500歩、良い調子です、最初から意識てして、数字を増やさない方が良いと思います。
無理が無い目標歩数を内々に決めておくと良いですね、
2500歩とか、3000歩とか、3500歩とか。
今日もお元気にお過ごし下さい。  (o^-^o)
2012/09/13(木) 14:25:53 | URL | masa #-[ 編集]
こんにちは
目立った異常がなくて良かったですね^^
大きな病気の経過観察だけでも大変 それに健康診断でNGを
貰っちゃうと どううしたらいいの~~になってしまいますもんね!

体重が2㌔増えて・・ 行ってみたいセリフです(・・;)
あたしは減らしたい方だけれども 体重計には乗りません!
乗って体重を見たら 倒れてしまいそうで見れないんだ(笑)

歩数計!楽しいですよね^^ 五街道って名前の奴を持っているのですが
頑張るとおだんごくれたりお茶を出してくれたりするんですよ!
歩く楽しみが増える~~!Geeと散歩 そして仕事で9000歩くらいです
立ち仕事だけど 動きはすくないんですよね!
2012/09/13(木) 13:22:55 | URL | ぽけちん☆ #V54S/nVg[ 編集]
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