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2012-08-26 (日) | 編集 |
こんにちは、まみこです。
残暑が厳しいですね。
こちらは連日34度超え、雨の気配もありません。

34度といっても、気象庁の観測場所は木陰で芝生の上です。
アスファルト道路の上では一体何度やら、です。

熱中症にならない為にも水分補給が大切ですが、私は喉が渇くということがないのです。
子供の頃からそうでした。
遠足に水筒は必需品ですから、水を入れて持って行きましたが、飲んだことはありません。
いつも一滴も減っていない水筒を持ち帰っていました。

今でも喉は渇きません。
水分は規則的に摂っていますが、「喉が渇いた、何か飲みたい」と思ったことはありません。
冬など寒いから熱いお茶が飲みたいとかはありますけど。

代謝が悪いのかもしれませんね。
外出から帰っても、うがいはしますがその後水を飲むということはありません。
余分に水分を摂ると、トイレが近くなるだけです。

運動中に水分を補給するのは大切ですが、摂り過ぎはよくないそうですね。
血液が薄まって、かえって危険なんだそうです。
何でも程々にですね。

運動をされるかた、水をガブ飲みしないように注意してくださいね。
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